食太多鹽小心腰粗　7大常吃 高鈉 海鮮

高鈉食物第六位、煙三文魚

鈉含量(每100克)：672毫克

不論是麵包或意粉，配上煙三文魚真是十分美味。正常人大約食1安士份量，即攝取188.2毫克鈉，成份不算過高。不過，煙三魚文是加工食品，也不宜成用太多。